Мифы о вегетарианстве

Реальность такова, что вегетарианцы вовсе не «слабаки». Наоборот, люди, отказавшиеся от мяса, становятся выносливыми и более энергичными. Объяснение этому есть: вегетарианцы не изнуряют свой организм расходом энергии, которая необходима для вывода из него мясных токсинов. Поэтому то, что вегетарианца слабые люди - это миф.

На первой фотографии к статье изображен Карл Льюис. Это великий легкоатлет настаивает на том, что вегетарианство в значительной степени помогло ему стать выдающимся спортсменом. Карл Льюис является девятикратным чемпионом олимпийских игр, восьмикратным чемпионом мира и десятикратным рекордсменом мира в прыжках в длину и спринтерском беге.

Правильно сбалансированное питание вегетарианцев позволяет им добиваться воистину потрясающих результатов в спорте. Для примера (чтобы развенчать первый миф о вегетарианстве) я приведу ещё несколько сильнейших и известных на весь мир спортсменов, в рационе питания которых отсутствовало мясо.

Известные спортсмены вегетарианцы:

• Брюс Ли - занесён в книгу рекордов Гиннеса 12 раз . Отжимался от пола на одной руке 200 раз
• Мартина Навратилова - являлась первой ракеткой мира в 1978-1987 гг.
• Скотт Юрек — легендарный марафонец. В том числе победитель тяжелейшего в мире марафона (135 миль или 216 км.) в Калифорнии в Долине Смерти.
• Карл Льюис — о нём я уже говорил. Этот легкоатлет имеет 9 золотых Олимпийских медали и обладает званием «Лучший атлет всех времен»!
• Иван Поддубный - известный во всём мире борец и атлет. Не проиграл ни одного поединка за 40 лет - уникальное достижение.
• Мак Данциг - в 2004 году он стал вегетарианцем на 100%. После этого его карьера стала успешней: он не только стал чемпионом MMA, но и с успехом защитил свой титул.
• Кэйт Холмс - является чемпионом мира по боксу в средней весовой категории.

Я мог бы продолжить список великих спортсменов вегетарианцев, но это не вижу смысла: их не один десяток. Естественно, ещё больше мало- или никому не известных спортсменов, употребляющих только здоровую пищу. И, конечно же, множество просто здоровых людей, которые исключили из своего рациона мясо и прекрасно себя чувствуют.

На этом пока всё, но в ближайшее время я продолжу разговор о мифах, которыми вегетарианство буквально «обросло»…